Principios de cuerpo profundo I. El arte de habitar tu cuerpo

 

De las cosas más importantes para crecer en cualquier disciplina es estar dispuesto a cambiar hábitos

Aquí te comparto algunas claves que permiten incorporar la práctica de cuerpo profundo. Y modificar algunos hábitos, en el modo en que vivimos…

deja que te inspiren las frases, Déjate llevar por los movimientos que te inviten a realizar. Habita, explora y registra lo que practiques 

Cultiva la escucha

Todos  los principios y movimientos de cuerpo profundo son para abrir la escucha, lo que abre un modo diferente de vivir:

escuchar al otro como el modo más contundente de expresar el afecto Escuchar como el modo de recuperar el contacto con la naturaleza y lo que nos rodea.

Confía en la voz de tu cuerpo siguiendo tu intuición 

Escuchar tu cuerpo te lleva a la sabiduría que hay dentro de ti y te permite saber hacia dónde dirigirte…

 Habita tus espacios interiores

Busca el movimiento desde adentro, 

regresa a la semilla para germinar... 

a veces solo nos concebimos de la piel hacia afuera y olvidamos estar en contacto con lo que habita dentro de nosotros.

La abundancia y creatividad fluye cuando nos permitimos llegar al interior. 

 

Cultiva espacios de contemplación 

Deja momentos de tranquilidad y silencio para dejarte llevar por las sensaciones sutiles que no percibimos si estamos hablando o moviéndonos rápido…

Practica la demora

Tómate el tiempo para sentir. 

Disfrutando de lo sutil, sin la ansiedad de llegar. 

Poco a poco encuentra tu propio ritmo.

Visita los lugares olvidados de tu cuerpo. 

Nuestro cuerpo es un universo por descubrir. Cada parte es el reflejo del cuerpo como unidad. Viaja y recorre cada parte de ti... Con tu respiración invita, al movimiento a las zonas que sientas bloqueadas.

Percibe los flujos del cuerpo y cómo están interconectados por cientos de hilos como una gran red.

Abre tu observación y percepción

Observa tu manera de pararte y desplazarte.
saber observarte, como un modo de escucharte es la posibilidad de darse cuenta de lo que te hace bien o no. Ser consciente significa tener un saber profundo, el cual, viene de nuestra capacidad de observación y percepción. Observarte te da la posibilidad de conocerte y darte cuenta. Tu cuerpo es un libro abierto que muestra tu forma de ser. Tu historia, tu manera de ser y de vivir se refleja en cómo te mueves. Cada gesto expresa algo de ti y es un mensaje que transmite.. El cuerpo es un proceso. Aprende a leer las señales que se manifiestan. Observa tu postura, tu forma de respirar, caminar, de hablar... observa lo que piensas, sientes y haces, observa tus emociones y sensaciones. Preguntas que ayudan a conocerte ¿qué te hace sentir bien o mal?, ¿Qué te drena o revitaliza? ¿qué te angustia o tranquiliza? ¿que disfrutas? ¿qué es obstáculo para ti? ¿qué te molesta o me irrita?

Cultiva el afecto y el contacto

Despabila tu corazón. 

El contacto nos lleva a una identidad profunda;

Ábrete al encuentro con el otro 

Dialoga acariciando

Todas las cosas son interdependientes. 

Como un modo de habitar la continuidad desliza tu movimiento acariciando sintiendo lo que tocas, sintiendo el movimiento de lo que te toca. Acaricia como un modo de escuchar, cuidar y tomar en cuenta al otro. No solo al ser humano,el otro puede ser el tallo de una hoja, la tierra, el aire. Acaricia con la respiración que muchas veces dejamos de percibir. 

 

Siento luego existo

La reflexión viene de haber vivido plenamente una experiencia.

Si pensamos hay que pensar con todo el cuerpo. 

Expresa lo que sientes 

Danza las emociones, 

abraza, ríe, llora, acaricia.

No te aprisiones en tus propias armaduras.