Las 7 llaves para conectar con tu cuerpo

 

Las 7 llaves para 

conectar con tu cuerpo

Claves para practicar antes de cualquier ejercicio

 y durante toda la práctica

Cuerpo profundo ha encontrado 7 llaves básicas que abren la conexión con el cuerpo y con el otro, a través de movimientos íntimos como acariciar la tierra, respirar el movimiento, abrazar la entraña. A través de ellas podemos recobrar el centro y el equilibrio o restaurar la postura. Estas llaves permiten habitar nuestro cuerpo, sentirlo y escucharlo. 

Ejercicios que buscan… recordar lo que el cuerpo ha olvidado. Lo más  primario y esencial del contacto con el cuerpo…

Las llaves de cuerpo profundo son el inicio de un camino de autodescubrimiento y plenitud… Es para cultivarlas en tus movimientos cotidianos, invitando al cuerpo a moverse desde la escucha. Conectando con el presente, abriendo la percepción de lo sutil. 

Las 7 llaves de cuerpo profundo son:

1. Déjate caer

2. Acaricia la tierra 

3. Respira el movimiento 

4. Habita la pausa

5. Abraza tu entraña 

6. Restaura tu eje

7. Conecta con el afecto

Afina tu cuerpo antes de moverte

Estas llaves también son para afinar tu cuerpo y entrar en conexión:

para encontrar tu lugar, habitar tu centro, enraizarte, despejar el cuerpo y la mente antes de accionar. 

Ejercicios y principios a los qué hay que regresar siempre que necesites recobrar equilibrio, tu conexión y el contacto con tu cuerpo. 

Escribe y registra lo que te sucede con cada uno de ellos. Estos registros permiten habitar tu práctica con mayor profundidad y te llevan a reconocer las sensaciones en tu cuerpo, cómo lo que te hace bien y lo que te mueve.  

Al conectar con tu cuerpo y tu propio ritmo, 

podrás fluir tanto en el baile como en tu vida cotidiana…

 siendo un cuerpo  

presente, 

abierto a la escucha,

Y a la intuición...

Estas llaves son para saber llegar y entrar en conexión.

Saber llegar es encontrar tu lugar y abrir el espacio de un modo diferente, aterrizando en el espacio en donde puedes permitirte ser recibido por la tierra, dónde es posible respirar, soltar y dejar de sostener el mundo.

Llegar es volver al presente, al espacio vital donde se recupera la inspiración. Ahí donde uno puede recobrar el centro. 

Y ¿cómo llegar y entrar en conexión? 

Antes que nada hay que caer, tocar tierra, habitar la pausa, bajar del ansia del hacer y de las prisas, soltar al exhalar, soltando las cargas, permitiendo el alivio y el lugar de la calma… Encontrando un lugar de reposo, asentando el peso, permitiendo que el cuerpo encuentre su lugar…

Saber llegar es entrar a otro tiempo y espacio, donde el tiempo recobra su aroma y corre de un modo distinto, más lento y suave. Donde es posible abrir espacio a la intimidad de la escucha, el contacto y el afecto y el espacio de la respirada pausa.

Entrar al cuerpo, despabilando todos los sentidos, encontrando el espacio en donde el cuerpo se permita soltar. 

Parar la actividad mental, abrirse a lo que uno siente y conectar con el ritmo propio. 

En la práctica de la danza de cuerpo profundo, saber llegar sucede en cada pisada, en donde cada paso se vive como el último, el único, el primero:

Caer en cada paso 

Soltar y descargar el peso al exhalar 

Dejando que el tiempo se expanda