Ideas básicas para expresar tu danza

Durante los años que me he dedicado a dar clases de danza, buscando reunir claves para la expresión corporal y creatividad como una manera de conectar con la vitalidad del cuerpo, que no solo conecten con uno mismo, sino con los otros y ofrezca ejercicios para liberar al cuerpo y liberar la danza de estereotipos.

Disfruta tu danza

“No es lo que tenemos sino lo que disfrutamos, lo que constituye nuestra abundancia...Epicuro

Uno de los principios de Cuerpo profundo es cultivar el arte de disfrutar; liberarse de los juicios, corazas y armaduras. Expresar el gesto genuino, la expresión propia, la postura relajada, presente, consciente y natural, no estereotipos.

hay muchas escuelas de danza que todavía piensan que la postura corporal debe ser una armadura impuesta, una postura rígida que someta al cuerpo,  limitando nuestra capacidad de expresar. Las escuelas muchas veces dejan su sello como una armadura incorporada en los cuerpos, estereotipos, formas de bailar y de moverse, de comenzar rutinas, como si la danza fuera un traje que aunque no te quede tienes que ponértelo para ser aceptado. 

Estas formas estereotipadas reprimen y fuerzan a ser lo que uno no es y sobre todo perdemos la capacidad de disfrutar. Suficiente tenemos con las armaduras que hemos ido formando en nuestros cuerpos, con los bloqueos que nos impiden sentir, para que la danza sume nuevas formas rígidas en lugar de ayudarnos a recuperar el placer corporal.

Disfrutar, por ello, no es algo que llegue por añadidura. La danza comienza como un arte que cultiva el placer; un tiempo de disfrute e intimidad que le da al cuerpo la experiencia de habitarse. 

Las escuelas muchas veces olvidan la pausa y el juego porque están muy interesadas en enseñar pasos y posturas extravagantes, formas de baile que se repitan mecánicamente. La pausa y el juego es el modo de introducir tu propio tiempo en la música y en la danza, es darte un tiempo propio que es, además, una intensificación del espacio. Al adensar el tiempo el espacio se extiende, se densifica, se habita. Al detener el tiempo el cuerpo recupera su capacidad de sentir. Volver a la pausa y jugar, volver porque tiene un ritmo y un tiempo que permite regresar a donde uno se encuentra… 

Para expresar tu danza más que aprenderla, hay que permitirla. 

Muchas personas piensan que la danza es un arte inalcanzable que no está hecho para todos, que no todos podemos disfrutar y realizar. Es muy frecuente escuchar la frase: “tengo dos pies izquierdos” o “soy una piedra, jamás podré bailar”. Sin embargo, somos un universo que danza aunque lo reprimamos. 

Todos podemos movernos con fluidez porque todos tenemos el ritmo y el movimiento por dentro. 

Es notable como al realizar los ejercicios de cuerpo profundo, los alumnos que no tenían ningún conocimiento de danza, inclusive alumnos con alguna limitación especial en su cuerpo son capaces de expresarse y comunicarse sin palabras desde la primera clase; su expresión se transforma como si lo hubieran cultivado antes.

Esto se debe a que la expresión del cuerpo no se aprende, sino se libera, se escucha, se desbloquea, se habita, se despierta; se cultiva y se hace consciente.  

Si escuchas tu cuerpo sabrás hacia dónde dirigirte. 

descubre la danza que está dentro de ti…

Aprender a escuchar tu cuerpo es encontrar el ritmo, el pulso, las resonancias que están en tí. Por eso, siempre he dicho a mis alumnos que bailar es un modo de explorarnos interiormente y compartir con otros lo que sentimos. El lenguaje del afecto, la comunicación y la sensualidad pasa por la capacidad de expresarse con el cuerpo. 

Negarse al contacto con nuestro cuerpo y con el otro implica perderse de muchas experiencias que son vitales para recuperar plenitud.

 Los ejercicios de cuerpo profundo invitan a que descubras que puedes expresarte con tu cuerpo y bailar sin importar la edad, los dones o la experiencia previa ya que, como he mencionado, el movimiento y el ritmo, habitan dentro de ti.

Somos parte de un universo,

que danza…

La expresión se endurece cuando dejamos de expresar

 y de mover lo que sentimos.

Danza para vivir de manera amplia, potente, 

en la experiencia de ser cuerpo vivo y habitado.

danzar es la alegría que tiene que ver con la fuerza de existir,

para crear espacios de inspiración y moverse con el pulso de la vida…