Ejercicios y principios para explorar tu danza

Intenciones, expresión y creatividad para tu danza

Dale condensación de sentido al movimiento a través de conectar con imágenes y metáforas. si conectamos con el ánimo de una imagen, como experiencias vivas que despiertan nuestros sentidos y mundos sensibles, con su espesor, su textura, su carácter, su emoción y sensaciones.

Siente el campo que se crea entre los cuerpos. 

como si el campo entre los cuerpos tuviera la densidad de una nube que cambia de forma y ánimo de acuerdo a las intenciones e interacciones. Recordar que todo está conectado y es interdependiente. 

Juega a integrarte a las formas del espacio 

volverse parte de lo que nos rodea recordando el movimiento de continuidad e interdependencia entre los cuerpos.

Practica la polaridad y los opuestos.

Cada movimiento tiene dos fuerzas opuestas, al tenerlas presente permite sentir el nivel de tensión o relajación al estirar en direcciones contrarias. Por otro lado tener en cuenta los opuestos permite generar  matices y contrastes de los contrarios: movimientos y pausas, fuerte y suave, rápido y lento,  jugar a mantener el equilibrio y dejarse caer. Esto ayuda también a no congelarse en una sola forma y da una gama amplia de los matices que podemos encontrar entre los opuestos sin perderse, con una variedad de posibilidades para explorar y crear.

Cultiva la cadencia y el ritmo.

Esta sería la clave más esencial de la expresión, improvisación y creación para Cuerpo Profundo. La cadencia es la expresión de movimiento que se representa muy bien con la figura de la medusa, un movimiento que se expande y se contrae, el movimiento esencial de la vida, la sensación del tiempo que se dilata y se acelera hasta caer, un movimiento que se retiene hasta soltarlo, una curva de tensión que llega a su clímax y que se resuelve al caer y descansar. En la cadencia se reúnen todas las claves anteriores. Su ritmo crea matices jugando con lo rápido y lo lento. En la cadencia hay aceleración, lentitud y pausa, un momento de contención que genera suspenso que después se relaja. La candencia puede ser la expresión esencial de la creatividad en general. Por ejemplo, las películas tienen momentos de suspenso que después se resuelven. El proceso creativo y las expresiones del cuerpo cuando juegan con las cadencias provocan sensaciones y tocan las emociones porque es el movimiento básico de la vida; el soplo vital que se expande y se contrae en una gama de diferentes velocidades, de matices y contrastes. El movimiento de una ola es un buen ejemplo para imaginar el ritmo de una cadencia que sube, se detiene en un suspenso y después va cayendo en aceleración hasta culminar en explayarse y reventar dejando el eco de su expansión hasta que regresa generando una nueva cadencia con un su propia singularidad y carácter de mayor suavidad o intensidad. La belleza de la cadencia es que es como una pulsión de vida, cada una es una palpitación que tiene un impulso, intención y expresión propia que podemos descubrir en la fuerzas de la naturaleza, suspirando y soltando el aire de alivio o respirando una flor.