7 claves para conectar con la pareja de baile

7 claves para el arte conexión en el baile 

Ejercicios para la comunicación corporal

Cómo conectar con la pareja de baile, improvisando y expresando en el baile

1.- Habita tu cuerpo antes de conectar con el otro

Date el tiempo de llegar y toca tierra…. Respira sintiendo tu propio ritmo… Descarga tu peso y enraízate a la tierra, habita la pausa y escucha tu cuerpo, encuentra tu eje y abraza tu centro…. 

2.- Conecta con la pareja, desde el plexo solar abierto

Ábrete al encuentro, aparece soltando las armaduras… Antes de tocarse, mira y siente al otro desde el plexo y el corazón abierto. Enfoca tu mirada en el centro del  del otro torso.

3.- Vuélvete uno con el otro 

Siente el cuerpo de la otra persona como una extensión de ti: creando un solo cuerpo de cuatro piernas. Entrega tu peso en el otro, descansando en un contrapeso compartido.

4.- Dialoga acariciando la tierra y dibujando la música 

Desliza los pies sin despegarlos… Crea continuidad en tu movimiento, compartiendo como un solo cuerpo que respira el movimiento.

5.- Habita la pausa 

Date el tiempo de escuchar y percibir al otro. 

No busques moverte siempre. Silencia tu cuerpo y disfruta de tomarte tu tiempo para sentir y conectar con el otro. Jugando con el movimiento y la pausa. Encuentra un diálogo de intercambio con el otro.

6.- Mantén un ritmo o un pulso constante 

Camina con el otro en una misma cadencia, pisando juntos mantén un ritmo regular y presente

7.- Explora y juega con la polaridad 

Camina muy lento y después rápido, pisa fuerte y suave, siente el contraste de los matices de ser ligero o pesado, de ser continuo o cortando el ritmo