Respira tu movimiento

El secreto más preciado de la danza: 

Respira tu movimiento …

En la respiración se expresa la danza de la vida

Inhalamos y exhalamos como las medusas se expanden y se contraen.

Así volvemos a ser fluidez y continuidad…

Inhalar es incluir al otro, tocar, abrazar… 

Exhalar es entregar y soltar…

En la respiración se expresa el alma.

Respirar profundo es llegar a la esencia del movimiento.

El secreto para danzar con libertad está en la respiración. La esencia del gozo, la sensualidad está en la respiración.  Una danza que se respira es conmovedora…

Movimiento sin respiración consiente no es danza, 

no expresa emoción.

La danza inicia 

en el movimiento armónico de la respiración.

Moverse sin acompañarse de una respiración consiente es un movimiento mecánico. Cuando hacemos de la danza una serie de pasos memorizados, donde lo que importa es la forma mecanizada, matamos la esencia de la danza. Si dejamos de respirar hacemos movimientos sin sentido y sin expresión. Respirar cada movimiento nos devuelve al presente. Una danza sin respiración consiente es una danza muerta. 

Respirar es la llave de la inspiración

Ejercicio de 10 minutos:

Inhalando y exhalando en continuidad…

Cerrando los ojos 

escuchamos la respiración

como si fueran olas de mar

Una vez que la respiración se expande, se descarga exhalando el peso y las emociones. Cada respiración la hacemos más consciente, presente y pausada…. Ahora dirigimos cada respiración a las partes olvidadas y contraídas del cuerpo. Poco a poco vamos estirando y expandiendo nuestro cuerpo, manteniendo un ritmo lento y continuo en las respiración profunda, como el de las nubes llevadas por el viento.

Con la respiración toca lo profundo de ti y expande los órganos internos desde el vientre, más que del esternón y pecho.  

Activa el movimiento desde la respiración  

Cuando inhales sube tus brazos suavemente como un consecuencia o efecto de la respiración. Cuando exhales baja y entrega tu peso a la tierra.

 No lo olvides! La respiración lleva al movimiento.

Poco a poco expándete y estírate desde la respiración a donde sientas la necesidad de llevar tu cuerpo

Disfruta de la música y baila con tu respiración

La música puede ayudarnos en este ejercicio

para un ritmo continuo y suave 

(Sugiero Play List - Habita tu cuerpo) 

Respirar consciente y presente es una filosofía de vida.

 Haz del cotidiano una danza continua disfrutando de respirar cada movimiento. 

Respirar profundo es capacidad de amar, de permitirse ser y sentir

Respiro lo que toco, respiro mi cuerpo, respiro al otro

Respiro lo que siento, respiro cuando te miro, 

respiro las despedidas, respiro nuestro abrazo, 

respiro la flor que se alegra…

Fluir es respirar

La respiración es una meditación en movimiento que nos da la sensibilidad para percibir y comunicar. El trabajo de la respiración consciente es esencial en cualquier disciplina. Cuando respiramos profundo el cotidiano se torna creativo al volver a su ritmo natural. 

 

La importancia de la respiración para regenerar nuestra salud

Olvidamos el elixir de la vida en algo tan sutil como respirar. Las emociones, actitudes y pensamientos se reflejan en la manera de respirar

La mayoría de las personas tienen bloqueada el flujo natural de su respiración, viviendo en un malestar y tensión constante sin darse cuenta. 

la vitalidad y libertad se expresa en la respiración profunda y abierta.

Somos la continuidad del pulsar del universo en una constante expansión y contracción. 

La regeneración de nuestro cuerpo y transformación de vida inicia recuperando el movimiento de la respiración.

                          

La música respirada

No hay más que se pueda hacer con la música más que respirarla,

es entonces cuando aparece la danza…

Respirar me recuerda que estoy en casa, 

como energía de voluntad para el siguiente impulso,

con lo sutil de las pequeñas cosas, 

que viajan en continuidad de infinitos universos...