Te invito a un reto de práctica

Baila con los obstáculos y tus resistencias! 

Te invito a explorar cómo bailar con los cambios y lo inesperado en vez de quedarte pasmado en las formas que no te permiten crecer…

Quiero invitarte a un reto de práctica, haciendo un ejercicio durante esta semana. 

Cada día enviaré un texto, como un modo de complementar la práctica de estar presente en tu cuerpo, cultivando el arte de sentir, fluir y conectar. 

Te invito a darte unos minutos para Habitar tu cuerpo leyendo el texto que te comparta una vez por día. 

El texto que envíe puede ser un modo de abrir tu práctica o si sólo tienes tiempo para leerlo en medio del ritmo vertiginoso es un modo de hacer una pausa para habitar tu cuerpo, resonar con el texto y continuar tu día con una perspectiva diferente. 

También puedes volver a leerlo en cada momento que lo necesites, por ejemplo cuando aparezca un miedo o una circunstancia de estrés… - Escoge el alguna frase que más te haya resonado con tu momento.  

Mi metodología cuerpo profundo busca transformar los bloqueos y obstáculos en un baile; en un proceso liberador creativo; hacer de los obstáculos una experiencia de asombro y oportunidad, despertando el placer de descubrir; disfrutando del reencuentro contigo mismo y con el otro; recuperando el arte de expresar.

Cultiva tu espacio vital de práctica 

Si es posible darte un espacio  para ti una vez al día y cultivar tu ritual de práctica:  Habita tu espacio vital, leyendo el texto y después integrando las llaves esenciales para conectar con tu cuerpo: tocar tierra, abrazar tu centro, respirar el momento, expandir tu cuerpo y sobre todo permítete sentir, observar y soltar lo que estás cargando demás. Puedes darte un espacio para disfrutar de palpitar con la música, creando un espacio íntimo para abrazar tu cuerpo y suavizar corazas, dejando un espacio para soltar tensiones y resistencias; soltar las armaduras, renovarte y renacer para dar el siguiente paso. Al final de tu ritual de conexión con tu espacio vital, te sugiero que registres, escribiendo algo que hayas descubierto durante tu práctica. 

Será un gusto recibir tu retroalimentación de lo que encuentras, es muy potente compartir tu experiencia. Te invito a que este espacio también sea para que puedas expresar lo que sientes. Si surge algún descubrimiento o alguna duda o dificultad explora compartiéndola. Te invito a dejar un comentario en mi blog, tu exploración y proceso siempre enriquecerá e inspirará a otros. Para ti es un modo de practicar y atravesar ese pequeño pudor que a veces nos da el compartir lo que sentimos. Recuerda que el mejor regalo que puedes dar es compartir lo que sientes. 

Éste ejercicio puede ayudar a expandir tu capacidad de expresar, convirtiendo los obstáculos en un proceso creativo y en un modo de seguir habitando tu cuerpo profundo…

Si te dejas asombrar y lo vuelves un viaje de exploración creativa y de juego…. Lo desconocido se transforma en un baile!

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